朝のヨガのレッスンに行ってきました!

リドンドビーチあるハーモニーヨガの朝のヨガのレッスンに行ってきました。

感想は気持ちいい！

体をしばらく動かしてなかったので、やっぱり体動かすって大切だなって思いました。

2週間どんなクラスも受け放題で3０ドル。

1レッスン18ドルするのでこれはすごくお買い得！

これを勢いにやせてくれたらいいのに。

ヨガをしていたら今を大切に生きるという基本的なことを思い出しました。

10年後や先の事も心配だけど、今この瞬間に感謝する。

何も心配しないで、流れに身をまかす大切さ。

心配してうろたえるより、自然にする方が大概の事はうまくいくのです。

毎朝細胞は生き返っていて、生きていることに感謝することを忘れていました。

心配しすぎるのも

食べるすぎるのも

寝すぎるのも

休みすぎるのも

働きすぎるのも

人を嫌いすぎるのも

考えすぎるのも

すべてすぎるのはよくない。

バランス（中道）が一番続く秘訣だなと。

2週間後に本物のブッダになってたらどうしよう。

そしてすべては つながっている

ヨガの7：45のレッスンを一回受けるだけですごい悟りを開けたような気がして、とても頭がすかっとしました。

こうして旅をできていることに感謝。

サポートしてくれている友達に感謝！

全てに感謝です。

自分のエゴを理解して、解放しましょう。

自分がえらいとか、だれが嫌いとか誰をもっと愛してるとか変なエゴにとらわれず、

全てを愛して、感謝したらどんだけ気持ちいいか！

最後に先生が、

全てを忘れて今に集中しましょう。

そして今日こうしてヨガのレッスンを受けれた事に感謝しましょう。

ナマステ

Namaste!
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